早餐吃鸡蛋,不锅不油烟3分钟吃出新花样

摘要:北京时间20200219关于【早餐吃鸡蛋,不锅不油烟3分钟吃出新花样】的具体情况和说明,让www.jsjjhl.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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食材:培根、鸡蛋、黑胡椒、香葱末

推荐理由:一分钟就可以吃的培根鸡蛋杯,超适合像菜菜这种肉食性重口味人。

做法:

1.将圆培根周边卷褶,垫在碗内,留一个鸡蛋的空间,将鸡蛋打进去,撒上胡椒粉和香葱末。

2.用牙签将蛋黄部分戳几个洞,然后将杯子放入微波炉,高火1分钟。叮就完成啦~

微波炉煎蛋

食材:鸡蛋、黑胡椒、盐

推荐理由:同样一分钟搞定,适合喜欢早上吃清淡口味的孩纸。

做法:

1.将鸡蛋去壳倒在平底盘子里,用筷子将蛋黄挑破(主要是防止鸡蛋在微波炉里面啪啪爆炸)

2.微波炉中火加热一分钟,叮~ok!(微波炉功率不一样可根据实际情况加以调整)

燕麦蒸鸡蛋

食材:水果麦片、鸡蛋、奶粉、奶酪

推荐理由:水果干、粗粮加鸡蛋,食材多样健康,一碗吃完就可以饱饱出门啦。

做法:

1.三勺水果燕麦放进可以微波的瓷碗里,加一勺奶粉,倒入适量凉开水搅拌一下。

2.敲一只鸡蛋进去继续搅拌,直至鸡蛋打散跟燕麦牛奶融合,喜欢奶酪的话可以刨一点奶酪进去,不喜欢可以不放。

3.最后在碗上面加个盖子或是保鲜膜,放进微波炉高火2分钟,打开微波炉看看鸡蛋羹凝固没,没有凝固的话再追加1分钟。等叮了以后基本上就熟了。


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